新邵东客户端11月11日讯（文/郭勤 图/曾鲁湘） 11月9日上午，邵东市计生协会携手市心理健康服务协会，在周官桥敬老院举办了首场老年人心理健康公益讲座。

讲座由国家二级心理咨询师宁超元主讲。宁超元围绕“老年人心理健康的重要性”及“如何促进心理健康”两大主题，展开了深入浅出的讲解。鉴于听众多为60岁以上的老人，宁超元特别采用亲切的邵东话，结合贴近生活的实例，耐心引导老人们理解生理与心理的相互作用与相互影响。

宁超元讲解了老年人常见的心因性疾病，如哮喘、高血压、冠心病等，并指出这些疾病往往受到精神或心理因素的影响。他强调，老年人朋友的心态调整是促进心理健康的关键。为此，他提出了“做加法”与“做减法”的建议：一方面，要注重养身，结合养心来养生；另一方面，要在能力范围内帮忙，不添乱，适当减少对他人的过度关注，避免盲目攀比。为了让老人们更直观地体验心理调节的方法，宁超元还带领大家进行了呼吸调理练习、手部操等放松情绪的小活动。在轻松愉快的氛围中，老人们不仅学到了实用的心理调节技巧，还为心灵注入了新的活力。

讲座结束后，老人们纷纷表示受益匪浅。大家希望这种心理讲座能在养老院多举办几次，为更多的老年人带来心灵的慰藉与阳光。

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来源：邵东市融媒体中心

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