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临武一中:减压增信迎高考
来源:新湖南客户端.部门
阅读:4918
2024-05-20 17:21:33

为帮助高三考生平稳心态轻松迎考,5月17日,临武一中特邀郴州市心理咨询师协会副秘书长刘仙兵到校,为该校1400余高三学生作高考考前减压增信心理讲座。

此次讲座,在刘仙兵带来的趣味拍拍操中拉开序幕,活泼欢快的音乐和韵律十足的热身,让同学们不由自主跟这位热情的老师拉近了距离。在轻松愉快的氛围里,刘仙兵通过现场调查,了解分析考生目前焦虑的主要来源;运用大量的经典案例和详细数据,明确考前焦虑并非个例,是此类环境下人最正常不过的情绪;引导考生把注意力聚焦在当下,积极思考自己现在“有可为”的方面并付诸行动有效缓解焦虑。期间,刘仙兵还带领大家一起学习体验了健脑操、记忆操,进行了放松训练,为考生缓解疲劳、改善睡眠提供了切实可行的方法指导。

最后,全体学生共诵励志诗歌并纷纷表示:“这次讲座真是及时有效,不仅学到了应对焦虑的‘实招’,而且让人信心大增,能用更积极的心态迎接高考的到来。”

一直以来,临武一中都十分重视学生积极心理品质的培养,尤其每年5月,该校会专门为高三考生开设心理健康教育专栏、开展心理健康调查、组织心理健康团建等一系列活动,为考生提供全面、专业的心理健康服务,引导考生积极备考,阳光迎考。

作者:刘星 李赟

责编:蒋淑芬

来源:通讯员投稿

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