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情绪生病比身体生病更可怕。有人说，人生路上最大的敌人往往是自己的负面情绪，如果任由坏情绪蔓延，不仅会把日子过得一团糟，身心健康也会受到挑战。自我怀疑是情绪问题最大的痛。生活中，很多人会把工作的不顺心、他人的不理解、生活的压力都变成对自我的怀疑和否定。一位心理学家这样说，人最大的消耗不是来自智力或体力的透支，而是来自自己对自己的战争。一个人想要从情绪低谷中走出来，就从放过自己，停止自我怀疑开始。把心情照顾好，比什么都重要。

人这一生，活的就是心情。平日里大多数的烦恼皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了，自己也苦恼了人生，与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累，倒不如坦然的接受。人活着，总有烦恼和忧愁。豁达的人不喜计较不屑之变，因为他们明白，纠结的多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。人活一辈子。只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

过去的日子里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。接下来的日子，愿你记得，这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。人真正的强大，不是去征服什么，而是能承受什么。保持平和的心态，凡事不苛求，遇事不皱眉，结果不强求，拥有平常心的人，才能在生活中找到更多的乐趣。人无完人，只能将完美作为愿望和标准去追求和实现。一个人如果坚持了一件事情，也许是靠习惯的支撑。习惯帮我们把目标拆解开，把它变成自己生活的一个部分。这些习惯早已化作一种笃定的力量，不知不觉就带你走了很远很远的路。常怀一颗平常心，放轻松去面对生活，面对人生，面对挫折，面对困难，把心里更多的位置留给自己，才能体会生活的美好。

责编:黄一帆

来源:雁峰区融媒体中心