老师，我现在特别害怕在考试过程中，监考老师看我的眼神。我不知道该怎么办。

其实在考场当中，我们面对监考老师是有种无形的压力。

他眼睛看着我们，虽然我们明明也没做什么，但是心里会发怵，会特别紧张。

监考老师维护这个考场纪律，他有可能会给我们带来一些这样或那样的影响。

我们有一种方法能够帮大家解决这个问题。

虽然世界是客观存在，但这个世界都经过我们大脑演绎，每一个人看到的这个世界都是不一样的。

因为我们看这个世界的角度是不同的。

所以对于监考老师，有一些人不害怕，有一些人会害怕。

同样一件事情发生在不同人身上，就会有不同的结果。

我们可以将一个人物在大脑当中进行一些替换，你看到这个世界可能就不一样。

比如我们可能喜欢熊猫，那现在我们可以做一些训练。

我们现在闭上眼睛，大脑中出现自己的样子。

接着想象把你自己的头变成熊猫的头，会不会有不一样的感觉？

你好像看到一只熊猫，它特别可爱。

如果这一步你已经操作成功了，那等你到考场之后，看到监考老师。

监考老师先宣布考场纪律才发卷子，在这个过程中，再去看监考老师，我们就不会有那种紧张的焦虑的感觉。

我们反而会觉得特别的亲切，如果你再看到监考老师没有那种紧张、焦虑和担心的感觉。

你觉得他特别可爱和蔼可亲，考试时你就会觉得没有那么焦虑了，

而且，你会以最好的状态来参加考试

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责编：胡泽汇

来源：新湖南客户端